今日の朝日新聞朝刊の「ニュース３Q」に載っていました。

苦しい時でも笑顔。

高校野球の星稜高校野球部のチームのテーマが「必笑」だったのだそうです。

笑いは脳で記憶をつかさどる部分の「海馬」の委縮を防ぐ働きがあるとされる。

記事の中で教育評論家の尾木直樹さんは「笑うことで自己肯定感が高まり、子供を成長させる原動力になる」とおっしゃっています。

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私たちもステージに上がる前には、笑顔を作ることが大事なのではないでしょうか？

口角をあげて、口は開いて大きく息を吸う、笑顔でね・・・・

口を真一文字に閉じていると上半身に力が入り呼吸も止まります。

下半身はしっかり踏ん張って、腹筋背筋しっかりね・・・・・・・・

笑顔で前向き人生にしたいです。